レシピ 無添加のアイス【１Ｌ が４００円】で作れるレシピ!!材料３つだけ。
暑くなってきましたね!!
アイス、欲しくなってきますよね～！
時々作っては幸せを運んでくれる無添加アイスをご紹介。
参考にしたレシピはこちら。 超簡単☆アイスクリーム by ａｋｉａｋｉ
材料 は ３つ！（オプションある...
レシピ 
添加物 出汁をとる？そんな時間ないわよ!!って思ってる人におすすめなもの。これで安心＆手軽に出汁がとれますよ◎
味噌汁等のお出汁。
母親学級とか行った当時は頑張って煮干しや昆布と鰹節からお出汁をとっていました。
が、
出汁がらを捨てるのがもったいないと思い、
出汁を取り終わった昆布や鰹節でふりかけを作ったり。
そんなこと...
レシピ いわしの梅煮を圧力鍋で作る方法。作り置き可。魚を捌くのが抵抗ある？そんなあなたにも。
「缶詰より、やっぱり手作りの方が体に良いよね。」
心のささやきが聞こえてきてしまいました。
嫁入り修行でサンマは三枚下ろしにしたことはあるけれど、
それももう十数年前の話。今は切り身さんを買うばかり。
興味がでてきて...
栄養素 旬の果物『びわ』は買ったらすぐに食べること！おススメの剥き方＆食べ方。【おやつにびわ!!ダイエット効果も期待☆】
旬の果物は栄養価も満点で、季節も感じることができるのでついつい買ってしまいます◎
今日は びわ 。品名『田中びわ』です。奈良県産でした。
美味しい びわ の選び方
↑写真をよく見てみると、産毛が残っているのがわかるでしょう...
食べ物 おさかな缶詰!!無添加限定!!食べてみた。開けてみた。レビュー【いわしでダイエット?!part2】
DHAとEPAについて知ることができたので、
食べてみたいよね！
手軽な缶詰を探して試してみました◎
私の選定基準に合ったものしか買いません。
そう、添加物はなしです!!
こんな缶詰あるんだ～って、みなさんの参...
栄養素 DHAとEPAって知っていますか？調べてみたよ。【いわしでダイエット?!】
魚？頭が良くなるって聞いたことあるよ～！
えーっと、なんだっけ？ DHC？
（公式HPよりお借りしました。）
そっちかい！
ってことで、調べてみました。
DHA と EPA って何？
DHA（ドコサヘキサエン...
食べ物 【九州産】十六種類の雑穀米【食べてみた】
白い三悪魔「砂糖」「小麦粉」「白米」って誰が言ったの～‼
白米なんて気にせず食べてたよね。
けど、気になってきたお年頃。
雑穀米、再び試してみました◎
前回はこちら↓
雑穀米って何が良いの？【雑穀米の栄養素...
栄養素 さくらんぼとアメリカンチェリー【栄養素と農薬の落とし方】
旬ですね。スーパーでたくさん並んでいるのをみるとついつい手に取ってしまいます。
さくらんぼの栄養素
さくらんぼの赤い色は視力回復に効果抜群のポリフェノールの一種、アントシアニン。
色の濃いアメリカンチェリーがより豊富で、普通のさくらん...
レシピ 【フードプロセッサーで】オーツミルクの作り方【ミキサーがない!!】オートミール消費にも◎
オーツミルク。
オートミール（オーツ麦、燕麦：えんばく）という穀物から作られた、植物性のミルク。
オートミールはＧＩ値が低い。ビタミンB1やミネラル、カルシウムなどの栄養素がたっぷり。食物繊維が豊富に含まれています。（玄米の3倍‼）...
栄養素 【鉄分とコーヒー】マクロビ派ヘーゼルナッツとカカオ【今日のおやつ】
コーヒーと一緒にちょっと何かつまみたいなぁ。
と、スーパーでふらふら。
以前、YouTuberのMarina Takewakiさんがオススメしていた、
『マクロビ派』 を見つけたので、ちょっと高かったけど購入～
”マクロビ”...