栄養素 旬の果物『びわ』は買ったらすぐに食べること！おススメの剥き方＆食べ方。【おやつにびわ!!ダイエット効果も期待☆】
旬の果物は栄養価も満点で、季節も感じることができるのでついつい買ってしまいます◎
今日は びわ 。品名『田中びわ』です。奈良県産でした。
美味しい びわ の選び方
↑写真をよく見てみると、産毛が残っているのがわかるでしょう...
2021-06
栄養素 
食べ物 おさかな缶詰!!無添加限定!!食べてみた。開けてみた。レビュー【いわしでダイエット?!part2】
DHAとEPAについて知ることができたので、
食べてみたいよね！
手軽な缶詰を探して試してみました◎
私の選定基準に合ったものしか買いません。
そう、添加物はなしです!!
こんな缶詰あるんだ～って、みなさんの参...
栄養素 DHAとEPAって知っていますか？調べてみたよ。【いわしでダイエット?!】
魚？頭が良くなるって聞いたことあるよ～！
えーっと、なんだっけ？ DHC？
（公式HPよりお借りしました。）
そっちかい！
ってことで、調べてみました。
DHA と EPA って何？
DHA（ドコサヘキサエン...
食べ物 【九州産】十六種類の雑穀米【食べてみた】
白い三悪魔「砂糖」「小麦粉」「白米」って誰が言ったの～‼
白米なんて気にせず食べてたよね。
けど、気になってきたお年頃。
雑穀米、再び試してみました◎
前回はこちら↓
雑穀米って何が良いの？【雑穀米の栄養素...
栄養素 さくらんぼとアメリカンチェリー【栄養素と農薬の落とし方】
旬ですね。スーパーでたくさん並んでいるのをみるとついつい手に取ってしまいます。
さくらんぼの栄養素
さくらんぼの赤い色は視力回復に効果抜群のポリフェノールの一種、アントシアニン。
色の濃いアメリカンチェリーがより豊富で、普通のさくらん...
レシピ 【フードプロセッサーで】オーツミルクの作り方【ミキサーがない!!】オートミール消費にも◎
オーツミルク。
オートミール（オーツ麦、燕麦：えんばく）という穀物から作られた、植物性のミルク。
オートミールはＧＩ値が低い。ビタミンB1やミネラル、カルシウムなどの栄養素がたっぷり。食物繊維が豊富に含まれています。（玄米の3倍‼）...
栄養素 【鉄分とコーヒー】マクロビ派ヘーゼルナッツとカカオ【今日のおやつ】
コーヒーと一緒にちょっと何かつまみたいなぁ。
と、スーパーでふらふら。
以前、YouTuberのMarina Takewakiさんがオススメしていた、
『マクロビ派』 を見つけたので、ちょっと高かったけど購入～
”マクロビ”...
栄養素 雑穀米って何が良いの？【雑穀米の栄養素を調べてみました】
雑穀米を時々食べています。が、なんか体によさそう。
という、ふわっとした理由だけで雑穀米を食べていました。
申し訳ない。
はい、調べましょう。
岩手県産 『白六穀』
『生活クラブ』で購入したものです。
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食べ物 葵家やきもち総本舗【今日のおやつ】京都土産おすすめ
いつも通っているスーパーの「今日のお取り寄せ」コーナーにやきもちが!!
子供の頃、父親がよくお土産にやきもちを買って帰ってきてくれたのを思い出しました。
とっても嬉しくて、おいしかったのを覚えています。
懐かしい気持ちにな...
栄養素 アーモンドで若返り?!【ビタミンＥ】について。アーモンドとか。アボカドとか。
「アーモンドが若さを保つために良いのよ～」
とか、
「アボカドも若返り作用があるのよ！」
と、よく聞きますね。
そんなふわっとしたことを聞いてふわっとアーモンドミルク飲んだり、
アボカドを食べたりしているわたし。
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